Odszkodowanie. W nocy oddychamy i pocimy się.
Reklama
Z potem wszystko jest jasne-woda na pewno odchodzi, a czasem dużo – do 1 litra na noc, zwłaszcza jeśli jest bardzo gorąco lub przejadamy się w nocy lub występują problemy zdrowotne.
Ale wiele osób zapomina o oddychaniu, chociaż każdy wydech jest mikroprzepływem wody. W ciągu nocy wykonujemy 2000-3000 tysięcy wydechów i z każdym wydechem tracimy setne części grama (0,01-0,09 g) wody. W ciągu nocy wylatuje z nas od 20 do 300 ml wody, w zależności od intensywności oddychania, wilgotności i temperatury powietrza w pomieszczeniu. Ważne jest również to, czym oddychamy – nosem lub ustami-więcej wody przepływa przez usta.
Oczyszczanie przewodu pokarmowego.
Główną zaletą ciepłej wody rano na pusty żołądek jest to, że uzupełniamy system (krew i limfę) wodą. A ta woda przyspiesza dystrybucję wszystkiego, co jest wchłaniane przez jelita w ciągu nocy: składniki odżywcze są wykorzystywane do budowy i naprawy organizmu, a toksyny są filtrowane przez wątrobę, nerki.
W ten sposób w cudowny sposób uruchamia się perystaltyka jelit. Jeśli wypiłeś dużo (na przykład cały kubek na raz), może to bezpośrednio rozpocząć pracę odbytnicy – poprzez sygnały nerwowe. A jeśli wypiłeś kilka łyków, nie będzie bezpośredniego wpływu na odbytnicę,ale ciało szybciej wejdzie w standardowy tryb czuwania-woda zwilży błony śluzowe i częściowo zmyje sok żołądkowy, który zostanie zneutralizowany przez żółć, co zwiększy perystaltykę… A tam-Żegnaj zaparcia!
Bez wody organizm odchodzi ze snu nieco dłużej: jeśli po przebudzeniu nie ma głodu, to nie pojawia się dłużej (do kilku godzin), a jeśli jest głód, woda pomoże poczekać na śniadanie😉.
