Co jeszcze jest przydatne w szklance wody rano na pusty żołądek? Ładne małe rzeczy…
Reklama
Zapobieganie zaparciom. Przy standardowej diecie (wszystkożernej i bez specjalnych reżimów) zaleca się ciągłe picie wody: rano, po południu, wieczorem, a czasem w nocy (jeśli naprawdę chcesz). Ale wielu z nas pije rano kawę lub herbatę (które mają działanie moczopędne) i nie pije wody. Oznacza to, że nie uzupełniają niedoboru wody od nocy, ale tworzą dodatkowy niedobór. Tutaj oczywiście są niuanse z obrzękiem, ale powiemy o tym poniżej…
Osłabienie skurczów mięśni. Z odwodnienia często zaburzona jest aktywność mięśni człowieka i występują skurcze w różnych miejscach: Głowa, ramiona, nogi, narządy wewnętrzne. A wszystko to może jęczeć, a nawet boleć rano (jakby po prostu), a szklanka ciepłej wody rano na pusty żołądek może usunąć ten problem. Nawiasem mówiąc, bóle menstruacyjne również należą do tego – ból nieco ustępuje(choć nie zawsze).
Przyspieszona regeneracja mięśni po treningu. Jeśli nie wystarczy pić podczas aktywności fizycznej i po niej, produkty przemiany materii znikną z mięśni na dłużej. Przy porannej szklance wody regeneracja będzie szybsza.
Normalizacja odporności. Korzyści płynące ze szklanki ciepłej wody na pusty żołądek rano przejawiają się w tym względzie, ponieważ woda pozwala krwi (i przeciwciałom) dotrzeć do najodleglejszych zakątków naszego ciała i zneutralizować wszystkich „kosmitów”.
Detoks. Woda rozrzedza krew, przestrzeń międzykomórkową i wszystko… „złoża” szybciej opuszczają nasz organizm. Co bardzo dobrze wpływa na skórę – znikają pryszcze, wysypki i różnego rodzaju plamy.
Z korzyścią płynącą ze szklanki wody rano na pusty żołądek wydaje się, że się zorientowaliśmy, przechodzimy do instrukcji😉…
